Czy wystarczy tylko przyjmować suplementy bez ćwiczeń fizycznych, by powstrzymać proces starzenia się? Odpowiedź na to pytanie brzmi zdecydowanie – nie! Długość naszego życia w zasadniczy sposób jest określona przez styl życia. Koncepcja zdrowego stylu życia jest oparta na świadomej współpracy umysłu, duszy i ciała.

Osoby, które żyją świadomie i mają pozytywne nastawienie do życia, rzadziej chorują i dłużej żyją. Aby to

To oczywiście, że regularna aktywność fizyczna jest jednym z najważniejszych czynników i fundamentem zachowania zdrowia. Teoretycznie wszyscy się z tym zgadzamy: jednak tylko nie liczna grupa trenuje i ćwiczy regularnie. Zazwyczaj wymyślamy wymówki, ze nie mamy wystarczająco dużo czasu, energii, motywacji lub też powstrzymuje nas stan zdrowia czy nadwaga. Ale czy rzeczywiście tak jest? Czy nie jest warto za wszelką cenę starzec się zdrowo? Przeciwstawić się naszemu wiekowi, poruszając się z gracją i młodzieńczą radością?

Aktywność fizyczna powoduje orzeźwienie; niemniej jednak na początku ćwiczeń możemy doświadczyć pewnego stresu. Lecz z czasem nasz organizm przystosuje się do regularnych ćwiczeń, stanie się silniejszy, poprawiają się jego podstawowe funkcję, a dzięki temu będzie on w stanie podołać jeszcze większemu wysiłkowi. Regularne uprawianie ćwiczeń jest korzystne dla organizmu, przede wszystkim ze względu na poprawę krążenia krwi i funkcji oddechowych.

Mówiąc prosto: ćwiczenia powodują, że tlen i składniki odżywcze łatwiej przedostają się do komórek. Możemy również wspierać ten proces, przyjmując np. suplementy diety, zawierające stabilizowany tlen (OXY MAX) i Koenzym Q10.
Jednocześnie ćwiczenia pomagają skierować dwutlenek węgla oraz produkty uboczne przemiany materii do narządów oczyszczających (płuca, nerki, wątroba, skóra). W konsekwencji powyższych procesów wzrasta odporność i poziom energii. Wiele suplementów diety może wspomóc te mechanizmy . są to np. Senior Formula, seria Vital, Energy&Memory, Immunaid, Virago, Polinesian Noni, Ocean21, Zenthonic, Liquid Chlorophyll i Joint Protex. Możemy również stosować inne suplementy, w zależności od biochemicznej unikalności, jak również do stanu zdrowia i wieku.
Trening oraz ćwiczenia są ważne nie tylko w starszym wieku, ale również istotne są w okresie dzieciństwa. Przeprowadzone badania udowodniły, że występująca u dzieci nadwaga jest w większym stopniu wywołana efektem braku ćwiczeń niż przejedzeniem, nie wspominając już o złej postawie ciała i słabej kondycji.

Układ kostny i mięśniowy:

• zwiększa siłę i masę mięśniową
• poprawia elastyczność i ruchomość stawów
• wzmacnia wiązadła oraz tkankę łączną
• poprawia postawę ciała
• wzmacnia ogólną kondycję
• chroni przed osteoporozą
• przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, wzmacnia wytrzymałość i zwiększa poziom energii

Układ sercowo-naczyniowy:

• zwalnia rytm serca w spoczynku oraz poprawia funkcje serca
• zwiększa podaż tlenu i składników odżywczych do tkanek

Wspieranie różnych funkcji organizmu:

• korzystnie wpływa praktycznie na każdym etapie przemian metabolicznych
• reguluje poziom cholesterolu oraz trójglicerydów, zmniejszając w ten sposób ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych
• usprawnia procesy trawienia i oczyszczania organizmu.

Procesy umysłowe:

• w naturalny sposób poprawia samopoczucie
• łagodzi uczucie napięcia i niepokoju
• zwiększa poczucie własnej wartości

Będąc świadomymi tych korzyści, zacznij żyć zdrowiej już teraz!

Prof. dr n.med. Valeria Sedlak-Vadocz