Według wielu doniesień każda otyła osoba ma za sobą jedną lub kilka kuracji odchudzających. Uzyskanie pozytywnych i trwałych rezultatów jest bardzo trudne. Po przejściowym sukcesie większość osób wraca do poprzedniej sylwetki i wagi. Co musisz zrobić, by znaleźć wyjście z tego zaklętego kręgu?

Lato sprzyja decyzji

Wakacje to idealna chwila na odchudzanie. Piękna, słoneczna aura nastraja Cię pozytywnie do życia i sprawia, że ruszasz się częściej i chętniej. Szeroka gama warzyw i owoców pozwala na wprowadzenie istotnych zmian w jadłospisie. Ale to nie wszystko – warto jeszcze przestrzegać kilku podstawowych zasad!

Zorganizuj swój dzień

Czy tak wygląda Twój dzień? Poranna toaleta, kubek kawy i … wybiegasz z domu. Następny posiłek jedz o różnych porach, w zależności od chwili wytchnienia w pracy. Bywa, że podjadasz to, co jest akurat pod ręką – batonik, paczek, bułka… zmęczona wracasz do domu, by dopiero teraz zacząć ucztowanie. Nie tędy droga!

Podstawowa zasada zdrowego odżywiania brzmi: posiłki należy spożywać w regularnych odstępach, nie dłuższych niż 4 godziny, przy czym ostatni nie później niż 2 godziny przed snem. Pełnowartościowe śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Pobudza metabolizm i przestawia organizm na wyższe obroty – w efekcie spalamy więcej kalorii. Rezygnacja ze śniadania nie jest jednorazowa z utrata zbędnych kilogramów. Wręcz przeciwnie – nadrobisz to później z nawiązką, ponieważ trudno Ci będzie powstrzymać napady głodu. Jednocześnie w ciągu dnia Twój metabolizm zwalnia. Oznacza to, że organizm będzie potrzebował coraz mniejszych ilości energii. Tak więc spożywanie po godzinie 18.00 obfitych, wysokokalorycznych posiłków będzie powodować nadmierne odkładanie tkanki tłuszczowej.

Popraw metabolizm

Tajemnica skutecznego odchudzania nie kryje się w odmawianiu sobie jedzenia, ale we właściwym

W niektórych przypadkach skłonność do otyłości jest powiązana z zaburzoną produkcja energii. Koenzym Q10 jest „iskrą”, która umożliwia komórkom wytwarzanie energii niezbędnej do życia. Okazało się ze u większości otyłych ludzi występuje niedobór tej substancji, w jednym z badań klinicznych porównano pacjentów z otyłością leczona sama dietą z osobami, które oprócz diety stosowały dodatkowo 100 mg koenzymu Q10 dziennie.
Spadek masy ciała w drugiej grupie był trzykrotnie większy. Uzupełnij poziom koenzymu Q10 – ułatwi ci to powrót do pełnej formy, doda energii i sił do walki z otyłością.
Kolejnym krokiem do pozbycia się niezbędnych kilogramów jest poprawa pracy przewodu pokarmowego. Niedostateczne trawienie prowadzi do pewnego rodzaju głodu komórkowego, co w efekcie obniża tempo przemiany materii i zwiększa magazynowanie tłuszczu. Zaburzone wchłanianie substancji odżywczych powoduje również zwiększone łaknienie, co z kolei prowadzi do błędnego koła, gdyż kolejna porcja pokarmu nasila już istniejące problemy trawienne. Ponadto toksyczne produkty, zalegające w organizmie , zatrzymują wodę, co również prowadzi do przyrostu masy ciała. Pomoc w rozwiązaniu tego problemu oferuje Digestive Enzymes, który zawiera pełne spektrum naturalnych enzymów trawiennych. Ich działanie wzmacnia ostryż długi i koper włoski, znanych z korzystnego wpływu na prace układu trawiennego. Dodatkową zaletą tego produktu jest obecność kwasu glutaminowego, który odgrywa ważna rolę w procesie odtruwania organizmu. Sięgnij po Digestive Enzymes, zwłaszcza gdy sądzisz, że wypróbowałaś już wszystkiego.

Zabezpiecz wsparcie.

Słowo ćwiczenia często wyzwala reakcję obronną u zapracowanego człowieka. Mimo że Polacy marzą o poprawie własnej sylwetki, większość społeczeństwa nie uprawia sportu (53%) lub czyni to sporadycznie (21%).
Jeśli chcesz mieć zgrabną figurę, powinnaś ćwiczyć i to systematycznie. Spalanie tkanki tłuszczowej zaczyna się dopiero po 30 minutach treningu, dlatego wybierz tę dyscyplinę sportową którą lubisz. Nie kieruj się tylko ilością spalanych kalorii w ciągu godziny wykonanych ćwiczeń. Ćwicz z przyjemnością, zawsze, kiedy jest to tylko możliwe, sprostasz każdemu wyzwaniu.

Piękne i zdrowe ciało to nie tylko efekt zabiegów kosmetycznych, ale w dużej mierze dbałość o wnętrze. Powrót do pełnej formy ułatwia Natura HGH Suport, który korzystnie wpływa na procesy przemiany materii i proporcje tłuszcz/mięśnie. Obecne w nim składniki mobilizują zasoby tkanki tłuszczowej, chroniąc białka mięśniowe przed rozpadem. Preparat ten zapobiega również problemom, z którymi borykają się osoby na diecie odchudzającej – wiotka i mniej jędrna skórą. Często następstwem pozbycia się tłuszczu, a zarazem podpory potrzebnej do właściwego napięcia naskórka, jest utrata sprężystości skóry. Natura HGH Suport uszczelnia warstwę ochronną naskórka, poprawia mikrokrążenie oraz przyspiesza regeneracje uszkodzonych komórek. Jego działanie świetnie uzupełnia Pro Elenium, który również ma zbawienny wpływ na strukturę skóry. Zaobserwowano , że komórki skórne zawierające odpowiednią ilość tego mikroelementu, są w znacznie mniejszym stopniu narażone na szkodliwy wpływ wolnych rodników, odpowiedzialnych nie tylko za proces starzenia, ale również za niektóre postacie raka skóry. Oba preparaty możesz stosować łącznie – działając od wewnątrz, odżywiasz i chronisz skórę całego ciała przed czynnikami zewnętrznymi, także w tych miejscach, do których nie docierają tradycyjne kosmetyki. Skóra staje się jędrna, gładka, odzyskuje świeżość i młodszy wygląd. Poprawia się także kondycja włosów i paznokci. Jeśli planujesz latem wygrzewanie się na słońcu kąpiel w słonej morskiej wodzie lub w chlorowanej basenie, nie zapomnij o balsamie Hand & Body Lotion – delikatnie natłuszcza skórę, łagodzi podrażnienia oraz nieprzyjemne objawy wywołane nadmiernym opalaniem.

Zaakceptuj siebie.

Wyrzuty sumienia spowodowanie nadmiarem kilogramów to silny bodziec do kuracji odchudzających, ale również częsta przyczyna wahań nastroju. Gdy odbicie w lustrze psuje Ci nastrój, zaczynasz się pocieszać… czymś słodkim, pysznym. I kółko się zamyka tylko dobry humor i akceptacja siebie ułatwia podjęcie i wytrwanie w decyzji o odchudzaniu. To ważny krok do pełnego sukcesu!